그릭요거트와 유청의 영양소, 그리고 활용 방법 🍯🥛
요즘 집에서 유청 분리기로 그릭요거트를 만들어 드신다니 정말 건강한 선택을 하고 계시네요! 하지만 유청을 버리시는 게 마음에 걸리셨군요. 사실 유청은 영양소가 풍부하고 활용 가치가 높은 재료랍니다. 지금부터 그릭요거트와 유청의 영양소 차이, 그리고 유청을 활용하는 방법에 대해 자세히 알려드릴게요. 😊 그릭요거트의 영양소 🌟 그릭요거트는 일반 요거트에서 유청을 제거하여 농축된 형태입니다. 이 과정에서 수분과 함께 일부 영양소가 … 더 읽기