시험 때마다 긴장해서 배가 아플 때 – 긴장 완화 및 복통 대처 방법
시험이나 테스트를 볼 때, 잘해야 한다는 압박감으로 인해 긴장이 심해지면서 배가 아프고, 심지어는 화장실에 가야만 잠시나마 안정되는 경우가 있습니다. 이러한 현상은 흔히 시험 불안 혹은 긴장성 복통이라고 불리며, 과도한 스트레스가 신체적인 증상으로 나타나는 것입니다. 청심환과 같은 불안을 완화해주는 약이 도움이 될 수 있지만, 장기적인 해결을 위해서는 생활습관과 심리적인 대처법을 함께 병행하는 것이 좋습니다. 1. 긴장할 … 더 읽기