깊은 수면 0분: 무엇이 문제일까?(2024)
깊은 수면 0분: 무엇이 문제일까? 💤 건강한 하루를 시작하려면 밤새 충분한 깊은 수면이 필요합니다. 하지만 깊은 수면 0분이 기록된다면, 이는 몸이 제대로 회복되지 못하고 있다는 신호일 수 있습니다. 이번 글에서는 깊은 수면이 부족한 원인, 문제점, 그리고 해결 방법을 살펴보겠습니다. 깊은 수면이란? 🌙 깊은 수면(Non-REM 단계 3)은 수면 주기 중 가장 중요한 회복 단계입니다. 이 단계에서 … Read more